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观山悦|最舒爽的季节,正是这秋风拂面时

发布于2021-09-24 分类:楼盘动态 来源:邹城观山悦 编辑:小张 阅读(195)

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秋分时节

AUTUMNAL EQUINOX

白露早,寒露迟

秋分种麦正当时

秋分(Autumnal equinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。

2018年6月21日,国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布,同意自2018年起,将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。

秋分三候

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一候雷始收声



古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以“雷始收声”。

二候蛰虫坯户



“坯”字是细土的意思,由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并用细土封住洞口以防寒气侵入。

 三候水始涸



此时降雨量开始减少,湖泊与河流的水位下降,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

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秋分养生

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 早晨喝蜂蜜水


早晨喝一杯蜂蜜水对于缓解秋燥带来的咳嗽,便秘,口干舌燥很有好处。还可以喝罗汉果茶,能润肺止咳,适宜吸烟人士以及长期用嗓过度的人群,对于风热感冒引起的咳嗽,咽痛以及扁桃体炎,咽喉炎,会有一定的缓解作用。

 多吃“辛酸”蔬果 



秋天是收获的季节,在秋分时节可以多吃些辛酸味,甘润,或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜,胡萝卜。

 润双眼 



秋分的时候,眼睛也会感到干涩,这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物,比如南瓜,秋天是吃南瓜的好时节,它富含β-胡萝卜素,进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼,保护视力的效果,更要要注意适当的休息缓解眼睛疲劳。

衣着起居



进入秋分,在起居方面要尽量做到早睡早起,这样的天气情况,为了身体健康,就要及时增减衣物,早晚穿的多一些,以免着凉感冒;中午穿的少一些,以免上火。

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来源:邹城观山悦

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